RECOMENDAÇÕES DA DGS PARA OS DIAS DE CALOR
Devido às temperaturas elevadas que se fazem sentir, siga as recomendações da Direção-Geral da Saúde (DGS):
- Mantenha-se hidratado
- Mantenha-se protegido do calor
- Mantenha a casa fresca
- Mantenha-se atento e proteja-se se tiver algum problema de saúde
- Mantenha-se informado relativamente às condições climáticas para poder adotar os cuidados necessários
- Conheça os sinais/sintomas da desidratação, golpe de calor e outras complicações. Em caso de emergência ligue 112.
- Preocupe-se com os outros e peça-lhes que se preocupem consigo
- Tenha especial atenção, entre outros, com os doentes crónicos, crianças, idosos e pessoas com mobilidade reduzida
- Evite estar em zonas de poluição elevada uma vez que as temperaturas elevadas e a poluição do ar estão, muitas vezes, associadas
- Sempre que trabalhar ou tiver alguma atividade no exterior faça-o acompanhado porque em situações de calor extremo poderá ficar confuso ou perder a consciência
- Não deixe animais de estimação no carro “estacionado”, pois eles também podem desenvolver doenças relacionadas com o calor
- Sempre que necessário procure locais climatizados
Consulte o site da DGS, esteja atento aos meios de comunicação social e caso seja necessário contacte o SNS 24 – 808 24 24 24 e se indicado procure o seu médico.
